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食べたいもので探す

汁物

  • かぼちゃの冷たいスープ

    所要時間:45分、カロリー:237Kcal(1人前) ジメッとして食欲の出ないこれからの季節に。 夏野菜を使った冷やしておいしい一品です。

  • そらまめのすり流し

    所要時間:20分、カロリー:60Kcal/1人分 そらまめの旬は今の時季です。旬の食材はそのままでもおいしいので、味付けはシンプルにします。塩ゆでは一般的ですが、ひと手間加えてぜひ作ってみてください

  • あさりのチャウダー

    所要時間:25分 春は貝類がおいしくなる季節です。具がたくさん入り、牛乳も入っているので、バランスも取れています。魚介類はあまり長く煮るとかたくなるので、煮すぎないようにしましょう。

  • たっぷりきのこスープ

    所要時間:20分 今回はカロリーひかえめメニュー! スープで心も体も温まりましょう。

  • ズッキーニとえびの洋風スープ

    所要時間:15分、カロリー:119kcal/人 ズッキーニはくせがないので炒めたり、煮たり、焼いたり、さまざまな料理に使うことができます。 輪切りにして炒めると料理の付け合わせにもなりますよ。お試

  • 新じゃがと手羽先の照り煮

    所要時間:25分、カロリー:350Kcal/1人分 甘辛味でごはんがすすむ!新じゃがとたまねぎでボリュームおかず。

  • キャベツと鶏肉のカレースープ

    所要時間:30分、カロリー:268Kcal/1人分 子どもが好きなカレー風味。 野菜がゴロっと入った具だくさんスープ。

  • かきたまうどん

    所要時間:20分 パクパク期(1歳~1歳6か月)

  • 野菜たっぷりほっとスープ

    所要時間:25分 野菜がたっぷりとれる、朝食・昼食・夕食のいつでもおすすめホカホカスープです。

  • かきのチャウダー

    所要時間:25分、カロリー:274Kcal/1人分 かきは、海のミルクといわれるくらい栄養価が高いです。冷凍のかきは下処理も要らず便利です。煮すぎるとかたくなるので、最後に加えましょう。

  • さといものそぼろ煮

    所要時間:20分 カミカミ期(9~11カ月)のお子さまに!

  • のっぺい汁

    所要時間:20分 幼児期(1~2歳)のお子さんに!