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食べたいもので探す

野菜

  • かぼちゃの冷たいスープ

    所要時間:45分、カロリー:237Kcal(1人前) ジメッとして食欲の出ないこれからの季節に。 夏野菜を使った冷やしておいしい一品です。

  • イタリア風粉ふき芋

    所要時間:10分、カロリー:144Kcal/1人分 じゃがいも料理はいろいろありますが、今回はにんにくを使ってじゃがいもを炒めただけですが、にんにく風味でワインにもよく合います。 表面が少しカリカ

  • そらまめのすり流し

    所要時間:20分、カロリー:60Kcal/1人分 そらまめの旬は今の時季です。旬の食材はそのままでもおいしいので、味付けはシンプルにします。塩ゆでは一般的ですが、ひと手間加えてぜひ作ってみてください

  • 新じゃがのサラダ

    所要時間:20分 じゃがいもはビタミンCが含まれています。さらに皮付きのまま調理することで、ビタミンCの損失を抑えることができます。1日に1個は食べたいものです。

  • 春野菜のスパゲッティ

    所要時間:10分、カロリー:544Kcal/1人分 好評につき過去に紹介したレシピが登場! ぜひお試しください。

  • スナップえんどうといかの炒め物

    所要時間:25分 ちょっと手間をかけて具材を飾り切りにすると仕上がりがきれいに。 春の食材のおいしさをシンプルにお楽しみください。

  • ごぼうと豚肉の煮物

    所要時間:20分、カロリー:496Kcal/人 豚バラ肉は、米のとぎ汁でゆでることによって、余分な脂を取り除くことができます。豚肉の下ごしらえに時間がかかりますが、野菜のおいしさをより引き立てます。

  • 長いものフワトロおやき

    所要時間:15分、カロリー:126Kcal/人 ぜひお試しください!

  • キャベツの塩こうじ鍋

    所要時間:15分、カロリー:305Kcal /人分 野菜たっぷり、味わいさっぱり。 たくさん食べてもからだがポカポカ温まります。

  • たっぷりきのこスープ

    所要時間:20分 今回はカロリーひかえめメニュー! スープで心も体も温まりましょう。

  • きのこの佃煮

    所要時間:10分、カロリー:40Kcal/人 きのこ好きにはたまらない一品です。 ぜひお試しください。

  • なすのみそ炒め

    所要時間:10分、カロリー:97Kcal/人 なす・ピーマンは夏野菜の代表です。このみそ炒めは、ごはんのおかずにぴったりで短時間で仕上げるのがポイントです。